"DIESE" Überschrift: Man könnte glauben es ist wieder so eine dieser neuen ach ja
so tollten Diäten. Nein! Natürlich muß ich auf eine fettärmere Ernährung umsteigen, aber in Verbindung mit Nordic Walking und gesunder Ernährung hat man die Gelegenheit 2 Fliegen auf einen Schlag zu erwischen. Gehen Sie an einen unseren Schnupperterminen einfach einmal mit, Sie werden sehen: Wir haben wirklich Spaß! Und sobald man sich wohl fühlt, verspührt der Körper ein wohlbehagen und 
man bekommt die Kraft etwas an sich zu ändern! Abnehmen ist nicht in weite Ferne gerückt, nein jetzt gleich anmelden und sich auf das erste Treffen freuen!

Und eines möchte ich noch gerne mit anmerken: Entlich sind Personen mit Übergewicht schlanken Personen gegenüber nicht benachteiligt, denn es kommt nicht auf das Tempo oder Kontition an. 

Wer nur mittels Diät 10 kg Gewicht verliert, ist zwar immerhin um 7 Kilo Fett leichter, gleichzeitig hat er aber auch 3 kg wertvolle Muskulatur, Katalysatoren, Mitochondrien, Hormone und Infektabwehr-Zellen eingebüßt.
Das muss nicht sein!
Nur in Kombination mit regelmäßigen sportlichen Aktivitäten vor allem im Ausdauer-Bereich, ergänzt durch gezielte Muskelmasse-Aufbauprogramme, gelingt der gewünscht hohe Kalorienverbrauch.

Gesundheitsaspekte/Trainingseffekte

Nordic Walking

• ist 30-40% effektiver als Walking ohne Stöcke
• ist leicht und schnell erlernbar
• entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %
  und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
  verbessert die Herz-Kreislaufleistung
• ist die am besten geeignete Freiluftsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
• trainiert 90% der Muskulatur
• ist eine finanziell günstige Sportart